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Quand on vit avec une douleur persistante, l’idée de bouger peut inquiéter. On peut craindre de « faire une bêtise », de déclencher une crise ou d’abîmer davantage une zone déjà sensible. Pourtant, pour certaines personnes, une activité douce et adaptée aide à retrouver de la mobilité, de la confiance et des moments de détente. Le yoga thérapeutique peut en faire partie, à condition de ne pas le considérer comme un traitement miracle ni de forcer à travers la douleur. La